Neurinu Blog

floating-leaf
floating-leaf
19. června 2024

Typy stresu – akutní stres, chronický stres, řešení stresu, stresory

Stres je přirozená emoce, která nás doprovází po celý život. Je to reakce mysli a následně celého těla na neočekávané nebo nepříznivé podněty, které nás nějakým způsobem ohrožují. Existuje několik typů stresu. V tomto článku se dozvíte, jaké typy stresu vás mohou trápit a jak se s nimi vyrovnat. Existuje několik základních typů stresu: akutní…

11. června 2024

Deprese: příznaky, léčba, léky a psychoterapie

Všichni se čas od času cítíme smutní a bez nálady. Někteří lidé však tyto pocity prožívají mnohem intenzivněji, po celé týdny, měsíce nebo roky. Často dokonce bez zjevné příčiny. Deprese je víc než jen špatná nálada – je to závažný stav, který ovlivňuje nejen duševní, ale i fyzické zdraví. Deprese v číslech Deprese je celosvětově…

7. června 2024

Stres – příznaky, definice, léčba a prevence

Stres je přirozená reakce těla, kdy je tělo a mysl vystavena neočekávaným nebo nepříznivým událostem. To vede k fyzickým, emocionálním a intelektuálním odezvám, které mají vliv na naše prožívání. Stresu se v našem životě nemůžeme zcela vyhnout, ale můžeme zmírnit jeho následky. Tento článek vám může pomoci vyrovnat se se stresem zdravějším způsobem a pochopit…

1. května 2022

40 tipů jak žít, když je život těžký

Každý člověk zažije alespoň jednou za život pocit naprosté beznaděje. Pocit bytí na dně, toho, že nic nedává smysl a že lepší by bylo nebýt na tomto světě. A u někoho jsou tyto pocity častější. U někoho nonstop. Ne, není to fér, nicméně jsou možnosti, jak s tím pracovat. Můžete mít pocit, že se to…

26. února 2022

Jak nepřestat s psaním deníku

Psaní deníku nemusí být jen úplné tajemství, jak jste to pravděpodobně dělali v dětství či během puberty. Pravidelné záznamy mohou pomoci zkrotit vaše emoce a zlepšit vaše duševní zdraví. Vedení deníku vám může pomoci: zpracovat úzkost a snížit stres vyrovnat se s depresí zpětně si uvědomit pokrok, který jste udělali uvědomit si obavy a skutečné…

26. února 2022

Meditace je více než móda

Praktizovanie meditácie sa v poslednej dobe stáva stále častejšie bežnou praxou ľudí aj v západných krajinách sveta. V 80. rokoch sa meditácia stala pPraktikování meditace se v poslední době stává stále častěji běžnou praxí lidí i v západních zemích světa. V 80. letech se meditace stala privilegovaným předmětem studia vědců. Stovky publikací, které přispěly k…

24. února 2022

3 dechová cvičení, se kterými zaženete stres

Kromě toho, že dýchání je nezbytné pro život, je to také náš základní antistresový nástroj. Spousta lidí ho však neumí pořádně používat, a tak se o benefitech dechových cvičení hovoří jen v určitých kruzích. Přinášíme vám 3 sofrologické techniky, jejichž pravidelné cvičení pomáhá uvolnit se a načerpat nové síly. Břišní dýchání proti úzkosti Toto relaxační…