BLACK FRIDAY – jak se nezbláznit
Blíží se svátek vysokých slev, bezbřehého nakupování a konzumu. Black Friday letos vypukne 29. listopadu a bude pokračovat celý následující víkend. Tento svátek konzumu může být pořádně hektický a pro některé až stresující. Je plný reklam, odpočítávání a přeplněných obchodů. Atmosféra slevového šílenství, může vyvolat tlak na vaše rychlé rozhodování, či dokonce „strach z promeškání“…
VIDEO: Ashwaganda je zázrak k uklidnění – Nelly vám prozradí proč | ASMR CZ/SK |
Znáte ASHWAGANDHU? Nelly z kanálu @asmr.n vám ukáže proč je tak super! Podobně jako videa od Nelly, i ASHWAGANDHA má ozdravující účinky na lidskou duši. Výborně funguje například proti chronickému stresu. Užijte si další příjemné a uklidňující ASMR video SK/CZ. ▶️ Mrkněte i na náš YouTube kanál NEURINU®.🎧 Poslouchat můžete i na Spotify.
VIDEO: Autogenní trénink pro odbourání stresu a úzkosti – Šepkání | ASMR CZ/SK |
Autogenní trénink, známý také jako autogenní terapie, využívá přirozenou uklidňující reakci organismu na určité verbální podněty a dechová cvičení. Autogenní trénink tak dokáže odstranit nežádoucí mentální a fyzické příznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktikování má i další výhody. Nelly z kanálu @asmr.n ve spolupráci se značkou NEURINU® připravila toto video, které slouží jako průvodce…
Typy stresu – akutní stres, chronický stres, řešení stresu, stresory
Stres je přirozená emoce, která nás doprovází po celý život. Je to reakce mysli a následně celého těla na neočekávané nebo nepříznivé podněty, které nás nějakým způsobem ohrožují. Existuje několik typů stresu. V tomto článku se dozvíte, jaké typy stresu vás mohou trápit a jak se s nimi vyrovnat. Existuje několik základních typů stresu: akutní…
Stres – příznaky, definice, léčba a prevence
Stres je přirozená reakce těla, kdy je tělo a mysl vystavena neočekávaným nebo nepříznivým událostem. To vede k fyzickým, emocionálním a intelektuálním odezvám, které mají vliv na naše prožívání. Stresu se v našem životě nemůžeme zcela vyhnout, ale můžeme zmírnit jeho následky. Tento článek vám může pomoci vyrovnat se se stresem zdravějším způsobem a pochopit…
VIDEO: Zklidnění, odstranění stresu a úzkosti, péče o vás | ASMR CZ/SK |
Nelly z kanálu @asmr.n se o vás dnes pěkně postará. Zbaví vás stresu a úzkosti. Příjemné ASMR SK/CZ video na uklidnění i usínání. Toto video připravila Nelly ve spolupráci se značkou NEURINU® jako poděkování našim zákazníkům za dlouhodobou přízeň. ▶️ Mrkněte i na náš YouTube kanál NEURINU®.🎧 Poslouchat můžete i na Spotify.
VIDEO: Nelly vám ukáže NEURINU® Calmgen ke zklidnění | ASMR CZ/SK |
V tomto videu vám Nelly pošepky řekne něco o NEURINU® Calmgenu. Užijte si příjemné ASMR video. ▶️ Mrkněte i na náš YouTube kanál NEURINU®.🎧 Poslouchat můžete i na Spotify.
Jak nepřestat s psaním deníku
Psaní deníku nemusí být jen úplné tajemství, jak jste to pravděpodobně dělali v dětství či během puberty. Pravidelné záznamy mohou pomoci zkrotit vaše emoce a zlepšit vaše duševní zdraví. Vedení deníku vám může pomoci: zpracovat úzkost a snížit stres vyrovnat se s depresí zpětně si uvědomit pokrok, který jste udělali uvědomit si obavy a skutečné…
Meditace je více než móda
Praktizovanie meditácie sa v poslednej dobe stáva stále častejšie bežnou praxou ľudí aj v západných krajinách sveta. V 80. rokoch sa meditácia stala pPraktikování meditace se v poslední době stává stále častěji běžnou praxí lidí i v západních zemích světa. V 80. letech se meditace stala privilegovaným předmětem studia vědců. Stovky publikací, které přispěly k…
3 dechová cvičení, se kterými zaženete stres
Kromě toho, že dýchání je nezbytné pro život, je to také náš základní antistresový nástroj. Spousta lidí ho však neumí pořádně používat, a tak se o benefitech dechových cvičení hovoří jen v určitých kruzích. Přinášíme vám 3 sofrologické techniky, jejichž pravidelné cvičení pomáhá uvolnit se a načerpat nové síly. Břišní dýchání proti úzkosti Toto relaxační…
