Zmírnění deprese

floating-leaf
floating-leaf
11. června 2024

Deprese: příznaky, léčba, léky a psychoterapie

Všichni se čas od času cítíme smutní a bez nálady. Někteří lidé však tyto pocity prožívají mnohem intenzivněji, po celé týdny, měsíce nebo roky. Často dokonce bez zjevné příčiny. Deprese je víc než jen špatná nálada – je to závažný stav, který ovlivňuje nejen duševní, ale i fyzické zdraví. Deprese v číslech Deprese je celosvětově…

1. května 2022

40 tipů jak žít, když je život těžký

Každý člověk zažije alespoň jednou za život pocit naprosté beznaděje. Pocit bytí na dně, toho, že nic nedává smysl a že lepší by bylo nebýt na tomto světě. A u někoho jsou tyto pocity častější. U někoho nonstop. Ne, není to fér, nicméně jsou možnosti, jak s tím pracovat. Můžete mít pocit, že se to…

26. února 2022

Jak nepřestat s psaním deníku

Psaní deníku nemusí být jen úplné tajemství, jak jste to pravděpodobně dělali v dětství či během puberty. Pravidelné záznamy mohou pomoci zkrotit vaše emoce a zlepšit vaše duševní zdraví. Vedení deníku vám může pomoci: zpracovat úzkost a snížit stres vyrovnat se s depresí zpětně si uvědomit pokrok, který jste udělali uvědomit si obavy a skutečné…

26. února 2022

Meditace je více než móda

Praktizovanie meditácie sa v poslednej dobe stáva stále častejšie bežnou praxou ľudí aj v západných krajinách sveta. V 80. rokoch sa meditácia stala pPraktikování meditace se v poslední době stává stále častěji běžnou praxí lidí i v západních zemích světa. V 80. letech se meditace stala privilegovaným předmětem studia vědců. Stovky publikací, které přispěly k…