Autogenní trénink, známý také jako autogenní terapie, využívá přirozenou uklidňující reakci organismu na určité verbální podněty a dechová cvičení. Autogenní trénink tak dokáže odstranit nežádoucí mentální a fyzické příznaky stresu a úzkosti. Jeho pravidelné praktikování má i další výhody. Nelly z kanálu @asmr.n ve spolupráci se značkou NEURINU® připravila toto video, které slouží jako průvodce autogenním tréninkem.
▶️ Mrkněte i na náš YouTube kanál NEURINU®.
🎧 Poslouchat můžete i na Spotify.
