dýchání

floating-leaf
floating-leaf
3 dechová cvičení, se kterými zaženete stres
24. února 2022

3 dechová cvičení, se kterými zaženete stres

Kromě toho, že dýchání je nezbytné pro život, je to také náš základní antistresový nástroj. Spousta lidí ho však neumí pořádně používat, a tak se o benefitech dechových cvičení hovoří jen v určitých kruzích. Přinášíme vám 3 sofrologické techniky, jejichž pravidelné cvičení pomáhá uvolnit se a načerpat nové síly. Břišní dýchání proti úzkosti Toto relaxační…

error: Obsah je chránený!